オルニチンサプリで熟睡感のある快眠を得よう

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オルニチンサプリで熟睡感のある快眠を得よう

オルニチンは熟睡感のある快眠効果をもたらす

シジミに含まれる話題の成分、オルニチンには睡眠の質を高め、熟睡感のある眠りをもたらす快眠効果があります。 あなたも「アーッ、よく眠れた!」と本当に気持ち良い、朝の目覚めの体感が得られるかもしれません。

日本人の約20パーセントが不眠で悩んでいるとされています。不眠症は、20~30歳代から始まって加齢とともに増加し、高齢者になるほど急激に増加しています。そして、不眠症は男性よりも女性に多いといわれています。

不眠症の症状

不眠症は床についてから30分~1時間以上も眠りにつけない、睡眠を維持できずに夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまいその後は眠れない、眠りが浅く睡眠時間が長くても熟睡感がないなどの症状が続きます。そして、良く眠れないために日中に眠気をもよおしたり、注意力が散漫する、疲れがとれないなど様々な体調不良が起こる状態を指します。

不眠症の中でも手ごわい熟睡感がないという症状

不眠の症状で、最も困難なのが熟睡感がない・・・という症状です。この症状は原因が実に多用であると共に、本人の主観が大きく影響するからです。考えられる原因として、過度のストレスや暴飲暴食、寝酒を飲む人、カフェインの摂取、運動不足などが挙げられます。これらの悪い生活習慣で該当する項目がある方は、直ぐに改善してみましょう。

これらのどれにも該当しない場合は、検査をして睡眠を妨害している原因を探す必要があります。睡眠時無呼吸症候群に至らない、軽いいびきでも熟睡感の妨げになることがあります。また、睡眠中に身体がピクピクと動く異常行動も熟睡感を妨害します。

そして、上記の異常が見られない場合は、うつ病の可能性も考えねばなりません。実は、うつ病の90パーセントの方が不眠症であり、不眠症はうつ病の入り口にもなりえるのです。

睡眠時間のわりに熟睡感が得られず、朝の目覚めが悪い方は、オルニチンサプリメントを試してみられてはいかがでしょうか?

関連記事「オルニチンサプリメントで肝臓を癒して快適な睡眠をゲット」はこちら・・・。

 

by Dr.サプリメント タカ

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はなまる

オルニチンサプリで熟睡感のある快眠を得よう

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