質の良い睡眠(快眠)を得るための音楽、バイノーラル・ビートをどうぞ

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質の良い睡眠(快眠)を得るための音楽、バイノーラル・ビートをどうぞ

バイラル・ビートという異なった周波数の音を左右の耳から聞くことで、精神的なリラックス効果が得られ質の良い睡眠(快眠)を得られるという音楽を昨夜、さっそく試してみました。方法はCDに昨日ご紹介した下の音源を録音。左右それぞれの耳に向けて小型スピーカーを設置して音量を調節。そして、CDプレーヤーにタイマーを30分間セットしてスイッチをONします。音楽を聞いているうちに寝入ってしまいました。ヘッドホンでは寝入った時に違和感を感じて覚醒してしまう可能性があるので小型スピーカーとタイマーの組み合わせにしてみました。

SLEEP MUSIC RELAXING MUSIC INSOMNIA HELP SLEEPING MUSIC MUSIC FOR DEEP SLEEP HELP    8,517,212回再生されました。

今日も、YouTubeで検索していたら、いくつか出てきましたので、このブログにはりつけておきます。

あなたの好みの音源を探してみてくださいね。

3 HOURS Creativity and Focus ~ Binaural Beats  1,251,222回再生 (これは周波数の違うタダの音です)

 

 

OMG! AMAZING! Powerful RELAXING MUSIC, calming uplifting soothing chillout meditation yoga music  323,686回再生

 

 

RELAXING MUSIC FOR CHILL OUT AND DE STRESS calming and soothing, relaxation peaceful soul music  180,272回再生

 

 

Hibernation - Deep Sleep Delta Binaural Beats Solfeggio 417 Hz  168,522回再生

 

 

(Binaural Beats) Sleep Aid Music for Insomnia  161,447回再生

 

 

For DEEP SLEEP and DEEP MEDITATION Binaural Beat sound waves  34,749回再生

 

 

Binaural Beats:Theta Binaural Beats Music for Sleep and Lucid Dreaming Theta Waves Alpha Waves
31,695回再生

 

どうですか?あなたが最高にリラックスできる音源を探すことができましたでしょうか?たかが音、されど音です。
もし、よろしければバイノーラル・ビートも有効に活用して質の良い睡眠(快眠)を獲得しましょう!

 

by Dr.サプリメント タカ

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