しじみに含まれるオルニチンが美容に効果的で肌を若々しく美しく保つ

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しじみに含まれるオルニチンが美容に効果的で肌を若々しく美しく保つ

しじみに含まれるオルニチンは美しく若々しいをつくる美容に効果があるようです。肌の健康や美しさは身体の内部からの影響が70%、化粧水や美容液、クリームなどで行うお肌のお手入れなど、外部からの影響が30%と言われています。お口から入れる栄養が、お肌を若々しく美しく保つ秘訣の大きな要因になります。

先般、「じょうずに冷凍すると、しじみのオルニチン量が約8倍になる」という記事で「あのニュースで得する人損する人」というTV番組で紹介されていた、「シジミを冷凍してからよく食べる」シジミ漁師の奥様たちの肌年齢の若々しさが放映されていたことを記載しました。肌年齢の若々しさに影響するオルニチンの美肌効果を検証してみましょう。
しじみの味噌汁

しじみに含まれるオルニチンの肌への働き

しじみに含まれるオルニチンはどのような働きをするのか、もう一度、美容に関するオルニチンの働きをおさらいしておきましょう。

1、疲労物質であるアンモニアの代謝を肝臓で行い、尿素として解毒することで、肝機能を元気にして身体の疲労を軽減する。
2、成長ホルモンの分泌を促してコラーゲンの合成を促進する。
3、ストレスを感じると増加するストレスホルモン”コルチゾール”の値を軽減する。

特に直接お肌に関係するのは2、のふっくら美肌の基本であるコラーゲンの合成を促進する・・・ですよね。さらに、オルニチンは皮膚の表皮細胞を活発に増やす働きのある「プロリン」というアミノ酸の産生力を上げて、肌の新陳代謝を促進、肌質の向上に貢献します。

あなたもよくご存じの「コラーゲン」が出てきましたね。
コラーゲンはプリプリ、ピチピチお肌を作る代名詞みたいなもの。ところがコラーゲンを食事やサプリメントで摂っても、コラーゲンのまま吸収されるのではなく、アミノ酸に分解されて腸から吸収されるので、摂取したコラーゲンが直接お肌の成分になる訳ではありません。コラーゲンの合成を促進するオルニチンは美肌つくりにとっては大変魅力的な成分なのです。

また、オルニチンによって産生されるプロリンはお肌の生まれ変わり(新陳代謝)を促進して、くすんだ肌を再生し、日焼けやシミを肌表面まで持ち上げ、アカとして古い角質層と一緒に排出してくれます。

日本女性の肌がきめ細かく、弾力性に富み、透き通るような肌質なのは、しじみを食べてオルニチンを摂取しているからでしょうか?

美肌になれるとっておきの食べ物、シジミ。しじみに関する正しい知識を身につけ、オルニチンを効率的に取り入れるようにしたいものですね。

by Dr.サプリメント タカ

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