オルニチンのサプリメントを飲むと、副作用で頻尿になりませんか?

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オルニチンのサプリメントを飲むと、副作用で頻尿になりませんか?

オルニチンのサプリメントを飲むと、副作用で頻尿になりませんか?という質問をいただきました。結論から申しますと、オルニチンのサプリメントを飲んでも頻尿にはならないと思います。

ある実験では「オルニチンを毎日5000~7000ミリグラム摂取し続けても副作用は無い」と報告されています。いくらサプリメントと言えども毎日オルニチンを7000ミリグラムも摂取する人はいないと思います。
もともとオルニチンは体内に存在している遊離アミノ酸の一種で、体内に蓄積されるものではないので、副作用が起こりにくいのでしょう。副作用に関しては、こちらのページをご覧下さい。

オルニチン回路は、尿素回路とも呼ばれます

では、なぜ「オルニチンの副作用で頻尿になりませんか?」という質問が来たのか考えてみました。オルニチン回路は、尿素回路とも呼ばれて、肝細胞のミトコンドリアと細胞質において、アンモニアを解毒して尿素を生成する回路だから・・・ではないでしょうか?つまりオルニチンはアンモニアを代謝して尿素を作り出す働きをするので、その尿素を作るオルニチンをサプリメントで摂ると頻尿になってしまうのでは・・・? と単純に思われたのだと考えられます。

ところが、このオルニチンが夜間頻尿の良い効果を及ぼす一面があるようです。

 

夜間頻尿にはオルニチン

夜間頻尿をご存知でしょうか?夜間睡眠中に、トイレに起きて不便を感じることを指します。ちなみに夜間排尿回数が1回以上(50歳以上では夜間2 回以上)が夜間頻尿とといわれます。 暖かい時期はともかく、寒さの厳しい真冬の睡眠中に尿意を覚えて夜中にトイレをに行くのはつらいものですね。

尿は日中にたくさん作られますが、加齢とともに、心臓や腎臓の働きが悪くなると夜間の尿の量が多くなってきます。これを夜間多尿といいます。
さらに、高齢になると夜間の尿量を減らす抗利尿ホルモンが十分に分泌されなくなったり、抗利尿ホルモンの働きが悪くなったりもします。それで頻繁にトイレに行きたくなるようです。

一方、高齢者になるほど眠りが浅くなって、チョットしたことで目を覚ましてしまわれます。そのために自分自身でも尿意をもよおしたから目が覚めるのか、目が覚めるからよけいに尿意を感じるのか、わからないということも多いようです。こんな状態が続くと当然、睡眠不足になります。

オルニチンの摂取は睡眠の質向上につながることが研究機関の実験でわかっています。
ですから、オルニチンのサプリメントを飲むと、頻尿になるどころか、逆に質の良い深い眠りでトイレに行く回数が減るかもしれません。
以上、質問が短すぎて真意がくみとれていないかもしれませんがDr.サプリメント タカの個人的な見解です。

↓Dr.サプリメント タカが一押しする協和発酵オルニチンのレビューページ

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