オルニチンは寝つきを良くする

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オルニチンは寝つきを良くする

オルニチンサプリメントで寝つきを良くして質の良い睡眠をとる

オルニチンサプリメントを三週間摂取することによって就寝時の寝つきが良くなり、朝の目覚めの気分も良くなることが判明しています。
あなたは、若いときのように「バタン、キュッ!」の眠れますか?
厚生労働省によりますと、日本人の半数以上の人が「寝つきが悪い」「熟睡できない」「目覚めが悪い」といった睡眠に関する不満を抱えていると言われています。

就寝時の寝つきが悪いなど睡眠に関するお悩みのあなたに、オルニチン情報をお届けします。

オルニチンサプリメントの寝つきと目覚めの検証

45~64歳の健康な男性8人、女性6人の合計14人を7人ずつ(男性4人、女性3人)の2グループに分け、て1日800ミリグラムのオルニチンとオルニチンの入っていないプラセボを3週間、摂取してもらった後の自覚症状の比較アンケートの結果が下図のグラフです。

オルニチン摂取の人が改善されています

オルニチンとプラセボの改善比較グラフ

右から4項目めの「就寝時の寝つき」と5項目めの「朝の目覚めの気分」共に、オルニチンサプリメントを飲んだグループがオルニチンの入っていないプラセボを飲んだグループより改善率が上がっています。

オルニチンを継続して摂取すると、睡眠時の成長ホルモンの分泌が促進されることがわかっています。成長ホルモンは身体のあらゆる細胞の分裂、増殖を促すホルモンですから、新陳代謝を促進して疲れを回復する効果も高くなるのです。また、オルニチンサプリメントはいらいらをはじめとした精神面にも良い影響を与えることが判明していますので就寝時の寝つきも良くなり、睡眠の質が改善、朝の目覚めも良くなるのです。寝つきや寝起きが悪い、疲れがとれないという人は、オルニチンサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。

成長ホルモンは休みなく働き、再生を繰り返す肝臓にも良い影響を与えます。肝臓をいたわるためにも、オルニチンや良質な睡眠は非常に重要なのです。

Dr.サプリメント タカ

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