オルニチンサプリメントには睡眠効果を上げる働きがある

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オルニチンサプリメントには睡眠効果を上げる働きがある

オルニチンサプリを摂取した翌朝は目覚めが良い

オルニチンには新陳代謝を高めたり、疲れを取る働きがあります。この働きは睡眠の作用と同じこと。さらに、疲労が回復することによって、睡眠の質が向上して、翌朝の起床時に頭脳がさえて目覚めが良くなると思われます。

オルニチンサプリメントを飲まれるようになった人の多くが、オルニチンを飲んだ翌日は必ずと言っていいほど、朝の目覚めがよく、睡眠時間が少ないのも関わらず、十分な睡眠が取れた気がする・・・という感想をいただきます。これは、「オルニチンは眠気やだるさ、集中力など疲労を改善する」や「オルニチンは寝つきや目覚めも改善!」でも書いたように新陳代謝の向上や疲労の改善に深く関与しているようです。

オルニチンサプリメントを摂取して睡眠時間は削れるか?

では、オルニチンサプリメントを摂取して睡眠時間を大幅に削ることができるでしょうか?忙しい現代人や受験生の多くが考えそうなことですね。 Dr.サプリメント タカの考えでは少しずつ身体を慣らしていけば、そこそこは睡眠時間を削れると思いますが、半分とか極端に睡眠時間を短くしてしまうのは長い間に何らかの弊害が起きるのではないかと考えます。

by Dr.サプリメント タカ

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昔からの先人の知恵で健康維持には十分な栄養と適度な運動、そして休息と言われています。この休息には単に身体を休める意味もありますが、睡眠という意味が大半を占めています。睡眠は深い眠りと浅い眠りを繰り返して心(脳)をいったんリセット(無に)してリフレッシュする効果があります。このノンレム睡眠とレム睡眠の波を数回繰り返す必要があるのではないかと考える次第です。

オルニチンサプリメントには睡眠効果を上げる働きがあるのまとめ

オルニチンサプリメントは確かに睡眠効果を上げます。それは、 Dr.サプリメント タカ自身も体験しています。
ただし、大幅な睡眠時間の削減は身体のどこかに必ずひずみが生じると思います。睡眠時間を削るなら少しずつ、身体を慣らしながらチャレンジしましょう!決して無理はしないようにしましょう。

by Dr.サプリメント タカ

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