オルニチンには肝臓機能の回復作用がある

MENU

オルニチンには肝臓機能の回復作用がある

オルニチンは肝臓で活躍するアミノ酸

オルニチンは、肝臓の働きを保つと共に全身の疲労回復をもたらすことが期待されています。

オルニチンは、血液に溶け込んで体内を巡る遊離アミノ酸の一種で、肝臓では毒性の強いのアンモニアの解毒を行うなど、非常に重要な働きを担っている、もともと私たちの身体に備わっている成分です。

オルニチンにはどんな効果があるの?

オルニチンは主として疲労回復や二日酔い防止に役立ちます。体内に過剰なアルコールや栄養を取り込んだ場合、アルコールの解毒や栄養の代謝に肝臓が悲鳴を上げて正常に働かなくなることがあります。このように肝機能が低下することによって、二日酔いや疲労といった症状が現れるのです。

スポンサーリンク

お酒を飲んだ後のシジミ汁も、オルニチンの力

肝臓に良い食材としてシジミが挙げられます。シジミの効果の源は、オルニチンだと考えられます。その理由は、肝臓の機能改善に有効な成分はオルニチンのほかにも「良質のタンパク質」や「タウリン」「アラニン」「ビタミンB12」などがありますが、それらの成分は牛乳やホタテ、イカ、アサリにも、シジミと同程度かそれより多く含まれています。お酒を飲む時にそれらの食材を食べると肝臓にすばらしく良い効果が得られるのです。

昔からお酒を飲んだ後は「シジミ汁」と言われます。それは他の食材と違ってシジミだけにオルニチンが飛び抜けて多く含まれているからなのです。

 

オルニチンは肝臓の働きを助けます

オルニチンを口から摂取すると肝臓にたどり着いて「オルニチンサイクル(尿素回路)」というアンモニアを代謝する経路で働いて、アンモニアの解毒を促進します。アンモニアは生命活動に必要なエネルギーの産生や、生成を妨げる有害物質です。オルニチンはアンモニアの解毒を促進することで、エネルギーのスムーズな産生に貢献していると考えられています。オルニチンは肝臓の重要な働きを根本的にサポートするのです。

by Dr.サプリメント タカ

スポンサーリンク

同じカテゴリー「オルニチンのパワーと効果」の一覧

はなまる

オルニチンの肝細胞保護効果が細胞レベルでも確認

オルニチンはオルニチンサイクルを活性化して、アンモニアの解毒を促進することで、肝臓全体の負担を軽くして肝臓を保護すると言われてきましたし、タカの本ブログでも度々、その旨をお伝えしてきました。このたび、マウスの受精卵から作った万能細胞(ES細胞)を使って複雑な肝臓の組織を作り、研究室のシャーレの中でもオルニチンがアンモニアや過剰なアルコールによる肝細胞死を抑制することが分かりました。

記事の続きを読む
ひらめき

オルニチンサイクルで発生したアルギニンの働きと効果

オルニチンサイクルの一環でオルニチンからシトルリン、シトルリンからアルギニンへと変化したアルギニンは筋肉増強、アンチエイジング、血流改善、疲労回復、免疫力向上などの働きがあります。また、アルギニンは精力剤に含まれる成分としても有名なのはあなたもご存知のとおりです。

記事の続きを読む
ひらめき

オルニチンサイクルで発生したシトルリンの働きと効果

オルニチンサイクルの一環でオルニチンが変化したシトルリンは心臓や血管の健康に欠かせない物質。これにより血管を若返らせ、全身の血流を改善、スタミナアップや疲労の軽減、筋肉の増強、パフォーマンスの向上が期待できます。

記事の続きを読む
はなまる

オルニチンから合成されるプロリンが高血圧や動脈硬化を予防する!?

コラーゲンの合成を促進、活性化するプロリンの元となるオルニチンを身体に充足することで高血圧や動脈硬化の予防策の一つになるかもしれません。日本高血圧学会では、収縮時の血圧(上の血圧)で140mmHg、拡張時の血圧(下の血圧)で90mmHg以上が高血圧と定義しています。あなたは、大丈夫ですか? 血管を柔らかくすることで血圧が下がり、動脈硬化が改善されます。

記事の続きを読む
はなまる

オルニチンから合成されるプロリンが骨を丈夫にする

丈夫な骨は、骨に無理な力がかかったときに、折れることなく、しなって柔軟性を発揮します。柔軟な骨の組成に重要なのが、アミノ酸がつくる線維状タンパク質です。なかでも線維状タンパク質の構造体である、コラーゲンの合成を促進、活性化するプロリンの元となるオルニチンを身体に十分満たしておくことは丈夫な骨作りの大切な要素の一つかもしれません。

記事の続きを読む

人気記事ランキング

Dr.サプリメント タカのプロフィール

ようこそ!「オルニチンで肝臓を癒して二日酔いや朝の目覚め、寝起きを改善しよう」のサイトへ。このサイトはサプリメントのプロ、Dr.サプリメント タカが運営しています。

プロフィールの続きを読む

    Copyright© 2017 オルニチンで肝臓を癒して二日酔いや朝の目覚め、寝起きを改善しよう

    ページトップ