オルニチンサプリメントでお酒に強くなろう!?

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オルニチンサプリメントでお酒に強くなろう!?

オルニチンを飲むとお酒に強くなるって本当?

オルニチン本来の作用はオルニチン回路によるアンモニアの解毒作用です。決して直接にアルコールの解毒作用を行うわけではありません。が・・・最近の研究でオルニチンにはアルコール性の疲労を抑制する効果があることが判明しました。「アルコール性の疲労が抑制できる」ということは、オルニチンが肝臓の働きを助けてお酒に強くなるということですね。(笑
年末年始の宴会シーズンに希望の光が見えてきました。

お酒に弱い人ってどんなタイプ

そもそも、お酒に弱い人ってどんなタイプの人でしょう?実は当サイトの管理人、タカもお酒に弱く、少量のアルコールですぐに顔が真っ赤になります。(仲間達のありがたい特訓のおかげ?で、今では顔を赤くしながらも人並み以上にお酒が飲めるようにはなりましたが・・・。)

少量のお酒で顔が真っ赤になる人はALDH2(アセトアルデヒド脱水素酵素)の遺伝子が低活性型(ND)であると考えられ日本人の約38%は低活性型(ND)だと言われています。このタイプの人は体内に入ったアルコールを分解する途中で作られる(悪酔いの源となる)アセトアルデヒドを素早く分解・解毒する事ができません。したがって、お酒を飲んでいる最中にもアセトアルデヒドの血中濃度が上がって悪酔いしたり、翌朝にもアセトアルデヒドが体内に残って二日酔いになります。

ところがALDH2(アセトアルデヒド脱水素酵素)の遺伝子が低活性型(ND)の人でも、オルニチン1600ミリグラムを摂取した場合は、飲酒翌朝の「疲労回復」の効果が確認されました。個人ごとの体感結果では、16人中13名がプラセボ(オルニチンの入っていない試験食品)に比べてオルニチン摂取の方が疲労していないと回答しています。

オルニチンはたった一度の摂取でも、飲酒後の疲れの改善に効果があると考えられます。

お酒に弱い人は、酒の肴を食べながら、水やお茶で水分をとりながらゆっくりお酒を楽しみましょう!飲酒の前と後にオルニチンを摂取するのも良いですよ!

by Dr.サプリメント タカ

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