オルニチンサプリメントは足のだるさを改善

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オルニチンサプリメントは足のだるさを改善

オルニチンサプリメントの摂取で足のだるさが改善

オルニチンサプリメントを三週間飲み続けると足のだるさ改善されることが判明しました。この検証では、全部で23の項目において、オルニチンサプリメントとオルニチン成分の入っていないプラセボを男女14名の人に摂取してもらって自覚症状を比較検証したものです。足のだるさ関連では、他に「日常生活で立っているのが辛い」と「全身がだるい」などの項目がありますが、いずれも改善されています。検証は以下のように行われました。

オルニチンの足のだるさ改善効果の検証結果

45~64歳の健康な男性8人、女性6人の計14人を7人ずつ(男性4人、女性3人)の2グループに分け、1グループには1日800ミリグラムのオルニチンを摂取してもらい、もう1グループにはオルニチン成分の入っていないプラセボを摂取してもらう実験(二重盲検並行群間試験)を、3週間にわたって行いました。テスト終了時に全23の項目で自覚症状を尋ねるアンケートで、比較をした画像が下記図です。

オルニチンの疲労回復効果をプラセボとグラフで比較しています

オルニチンの疲労回復効果

上図、上段の左から3番目の「足がだるい」と左から2番目の「全身がだるい」そして上段、一番右の「日常生活で立っているのが辛い」などを含む、全ての項目でオルニチンサプリメントを摂取したグループがプラセボを摂取したグループより不愉快な自覚症状が改善されているのがお分かりいただけると思います。

足のだるさの原因には、むくみや血行不良が考えられます。ヒトの血管内では日々、一酸化窒素(NO)が生産されています。この一酸化窒素には血管を柔軟にしたり拡張する作用があります。 オルニチンサイクルの過程でオルニチンが変化してできるシトルリンという遊離アミノ酸には、一酸化窒素の生成を助ける作用があります。

オルニチンサプリメントの摂取によってシトルリンが生成されて一酸化窒素(NO)の生産が促進され、血管を柔軟にして血流が改善されたのが足のだるさなどの改善につながったのではないでしょうか。

by Dr.サプリメント タカ

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