オルニチンサプリメントで肝臓を癒して快適な睡眠をゲット

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オルニチンサプリメントで肝臓を癒して快適な睡眠をゲット

 オルニチンは快適な睡眠を与えてくれる

シジミに多く含まれるオルニチンには、就寝時の寝つきを良くして睡眠の質を高め、朝の寝起きも良くなるという快眠効果があります

子供はいったん寝付くと、少々周りが騒がしくても、抱きかかえたりして身体に触っても、めったなことでは目を覚ましません。子供のころのようにグッスリと眠りたい方に朗報です。

寝つきが悪い、熟睡できない、小さな音や些細なことで目が覚めてしまう、寝起きが悪いなど日本人の半数以上が眠りについての不満を抱えています。(2011年、厚労省「国民健康・栄養白書」より)このような状態が続くと、昼間に眠い、頭がぼんやりする、あくびが出る、脱力状態が続くなどの症状が出てきて、自律神経にも悪い影響を与えるようになります。

肝臓を癒して快眠を得よう!

上記に書いたように、質の良い睡眠がとれなくなると、自律神経のバランスが崩れて自律神経でコントロールされている肝機能を更に低下させてしまうという悪循環に陥ってしまいます。 質の高い健全な睡眠を得るには、肝臓を元気にして肝機能を正常にすると同時に、十分な睡眠で休息をとって肝機能を高める努力も必要になります。

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肝臓の解毒作用に大きな影響を与え、肝臓を強力にサポートするオルニチンを摂取すると、寝つきが良くなり、朝はスッキリと起きることが出来るという実験結果を下のグラフでご確認ください。

オルニチン摂取の人が改善されています

オルニチンとプラセボの改善比較グラフ

上図はオルニチンサプリメント800ミリグラムを三週間接収したグループ7名とプラセボ(オルニチンを含まない偽のサプリ)の比較実験の結果です。二度目の実験は摂取する品とグループを逆にして比較しています。左から5項目めの「就寝時の寝つき」と6項目めの「朝の目覚めの気分」共にオルニチンサプリメントを摂取したグループのほうが良い結果が出ています。

睡眠中でも身体はエネルギーを必要としています。そのために身体は休んでいても、肝臓は休むことなく肝臓に貯蔵したグリコーゲンをブドウ糖に変換するエネルギー生成を行っています。また、お酒を召し上がってみえればアルコールの解毒も同時に行っています。肝臓のエネルギー生成がスムーズに行えないと睡眠に悪い影響が出てしまいます。オルニチンは肝臓を癒して肝臓の働きを正常に戻すことで質の良い睡眠へと導いてくれます。

 

枕やマットレスを変えてみても快眠が得られない・・・そんな、あなたは、自律神経に悪影響が出る前に話題のオルニチンサプリメントを試してみるのも良いかもしれません。

関連記事「オルニチンサプリで熟睡感のある快眠を得よう」はこちら・・・。

by Dr.サプリメント タカ

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