オルニチンサプリメントの摂取で手足の冷えも改善

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オルニチンサプリメントの摂取で手足の冷えも改善

オルニチンサプリメントの摂取は手足の冷えを改善

オルニチンサプリメントを三週間摂取することにより、手足の冷え改善や疲労が軽減されるという実験結果が得られました。 オルニチンは血流に乗って移動する遊離アミノ酸の一種で、成長ホルモンの分泌を促進する成分として注目されています。この時期、特に手足の冷えに悩む女性にとっては朗報です!
実験は・・・

オルニチンの手足の冷え改善効果の検証結果

45~64歳の健康な男性8人、女性6人の計14人を7人ずつ(男性4人、女性3人)の2グループに分け、1グループには1日800ミリグラムのオルニチンを摂取してもらい、もう1グループにはオルニチン成分の入っていないプラセボを摂取してもらう実験(二重盲検並行群間試験)を、3週間にわたって行いました。テスト終了時に下図の項目以外にも「頭が重い」「全身のだるさ」「」足のだるさ「あくび」「頭がぼんやりする」「眠い」「目の疲れ」「立ち姿勢のつらさ」「考えがまとまらない」「話をするのが嫌になる」「いらいら」「気が散る」「集中力」「記憶力」「行動ミス」などの項目で自覚症状を尋ねるアンケートで、変化を調べました。

オルニチン摂取の人が改善されています

オルニチンとプラセボの改善比較グラフ

その結果、「暖かい場所での手足の冷え」という上図、左から2番目の項目では、プラセボ摂取群に比べてオルニチン摂取群の改善率が非常に高くなりました。オルニチンサプリメントの摂取群が約80%近くが効果があったのに対して、非摂取群では約40%と有意に差がついたのです。その他、「就寝時の寝つき」についても摂取群と、非摂取群の開きが大きく差が出ました。

それにしてもプラセボ(偽物)でも40%とか60%とか心理的に改善されたような気になるんですね!プラセボとオルニチンサプリメントの比較をすることで、純粋にオルニチンの効果が測定できるのです。
身体の事を思えば、本当に良いオルニチンサプリメントを選びたいものです。

 Dr.サプリメント タカがお勧めするのは↓

冷えや冷え性の対策には、筋肉を鍛える、筋肉を呼び覚ましておく、というのが一番ベスト。オルニチンサプリメントは成長ホルモンの分泌を促進しますので、筋肉の増強が図れます。これで体温が上がり、血流も良くなります。

by Dr.サプリメント タカ

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