オルニチンサイクルで発生したシトルリンの働きと効果

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オルニチンサイクルで発生したシトルリンの働きと効果

シトルリンの働きと効果

オルニチンサイクルの一環でオルニチンから変化したシトルリンは心臓や血管の健康に欠かせない物質。これにより血管を若返らせ、全身の血流を改善、スタミナアップや疲労の軽減、筋肉の増強、パフォーマンスの向上が期待できます。

オルニチンサイクルでシトルリンが発生

タンパク質はアミノ酸に分解されて小腸から吸収され、血流にのって肝臓へと運ばれます。オルニチンサイクルでは、この内のグルタミン酸というアミノ酸から発生したアンモニアをオルニチンがとらえてシトルリンという遊離アミノ酸に変化します。
関連記事:オルニチンサイクルにみるシトルリンとアルギニンの生成

 

シトルリンは医薬品だった!

シトルリンは、1930年にスイカの果汁から日本で発見されたアミノ酸で、もともとは医薬品成分として扱われていました。スイカのほかにもメロンや冬瓜、キュウリ、にがうり、へちまなど、ウリ科の植物には比較的多く含まれています。 2007年8月17日から日本では非医薬品リストに追加されたので、健康食品などでも手軽に摂取できるようになりました。

 

シトルリンの効果

シトルリンは血管の内皮(血管の内壁を覆う組織)で一酸化窒素(NO)をつくり、この一酸化窒素は血管を拡張させる作用があります。

「ヒトは血管から老いる」という言葉があるほど。血管の柔軟性を保って血流を良くすることが、全身の健康と若々しさを保つ秘訣です。また、シトルリンより生み出される一酸化窒素(NO)が、運動時のパフォーマンスを向上させることも判明しています。そして、男性の下半身にも良い影響を与えるということで、精力剤にはシトルリンを配合したものがかなり出回っています。

シトルリンは全身の血流を促進する成分ですから、運動時のパフォーマンスアップや精力に影響を与えることもうなずけますよね。その他、具体的にあげれば血流が関係する、冷え性や肩こり、むくみりの改善、ダイエット効果や筋肉の増量効果も謳われています。

夏はシトルリンを含むウリ科の野菜や果物がふんだんに出回る季節です。たくさん食べて血管の若返りを図られてはいかがでしょうか?

もとろん、オルニチンを摂取してもシトルリンは体内で産成されます。

by Dr.サプリメント タカ

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