オルニチンが便秘にも良い理由

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オルニチンが便秘にも良い理由

オルニチンは肝臓に良い・・・そんなイメージをあなたはお持ちだと思いますが、便秘にも良いことをご存知でしょうか?

オルニチンが便秘に良い理由

オルニチンが便秘に良い理由は以前にも述べた成長ホルモンによる新陳代謝の活性化によるものです。便秘の原因はいろいろあります。ですから、どんな便秘にもオルニチンが効くというわけではありませんが、次の項目を読んでいただいて、思い当たる節がある人はオルニチンを試してみるのも便秘解消のひとつの手段になるかもしれません。

オルニチンは細胞分裂で新陳代謝を促進!

オルニチンが成長ホルモンを活性化して細胞分裂を促進することで、新陳代謝が促進されます。この場合の新陳代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる事を意味しています。細胞の生まれ変わりには、髪の毛が生え変わる、肌が再生してターンオーバーする、血管壁が再生する、内臓の再生などがあげられますね。
もちろん、古い腸の内壁がはがれ落ちて、新しく生まれ変わるのも細胞の生まれ変わりによる新陳代謝によるものです。

 

断食をしても便は出ます

食事を摂らないと、うんちの材料が不足して便秘になりがちです。では、極論ですが断食を続けても便が出るのはなぜでしょうか?実は便の材料の大半は水分(60%)ですが、次に多いのが腸の内壁細胞の死骸なのです。

そして、腸の内壁細胞の残骸の割合は、なんと便の15〜20パーセントにもなるのです。成長ホルモンの分泌が少なくて、腸の内壁の新陳代謝が悪くなれば当然、腸の内壁細胞が剥がれ落ちる量も少なくなり、便の材料も少なく、ひいてはあなたの便秘の原因のひとつになっているかもしれません。

成長ホルモンの分泌は睡眠や運動と深い関わりがあります。睡眠不足や睡眠の質が悪い方、運動不足を解消できない方は、オルニチンサプリメントを活用してみるのも良いかもしれません。

 

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by Dr.サプリメント タカ

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