オルニチンは健康被害の心配がない

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オルニチン食品の健康被害について

オルニチンは、過剰摂取をしても重大な副作用は起きないとされています。しかし、大量に摂取した場合、人によっては下痢や腹痛などの症状が出ることもあるようです。

オルニチンの摂取量から順に詳しく見ていきましょう。

オルニチンの摂取量

美容や健康に良いといわれているオルニチンですが、一日の摂取目安はどのくらいが適量なのでしょうか?実際にはあなたが期待する効果と目的によって、一日の摂取量は大きく違うことになるのですが、一般的には400ミリグラムから1000ミリグラムぐらいの量がオルニチンの一日の摂取目安量と言われています。オルニチンサプリを飲んでいる人に聞いてみますと1000ミリグラムぐらい前後から体調の変化を感じる人が多いようです し、Dr.サプリメント タカ自身も、しこたま友人たちとアルコールを飲んで、その前後に合計1600ミリグラムくらいのオルニチンを飲んで試したことが有るのですが、非常に快適な飲み会と翌日の朝を迎えることができました。

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オルニチンの副作用

上記のようにDr.サプリメント タカの場合は1600ミリグラムのオルニチンを飲んでも副作用などの健康被害は一切ありませんでしたが、あなた達は十分気を付けてくださいね。(苦笑

オルニチンは、もとも、ヒトの体内や自然界にも広く分布していて過剰摂取をしても重大な副作用は起きないとされていますが大量に摂取すると、人によっては下痢や腹痛などの症状が出て胃腸などの消化器官に影響が出ることがあるようです。ですから、取り返しのつかないような重篤な副作用を招くことは無いと言えるでしょう。

 

オルニチン食品の健康被害についてのまとめ

Dr.サプリメント タカ自身が、自分の体を張って試すために24時間以内(正確には7時間前後の間に)全部で12錠、合計1600ミリグラム以上のオルニチンを飲んでみましたが、下痢も腹痛、その他の異変は何も起きませんでした。オルニチン自体はきわめて安全な成分だといわれていますが、各自の目的に応じて安全な量を摂取するように心がげて下さい。

by Dr.サプリメント タカ

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