タウリンやオルニチンが肝脂肪に有効な理由

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タウリンやオルニチンが肝脂肪に有効な理由

タウリンとオルニチンの肝臓に対する作用はどう違う?

肝臓に良いとされるサプリメントや健康食品は市場にたくさん出回っています。それらの肝臓をサポートするサプリメントや健康食品に含まれる有効成分として、タウリンやオルニチンは主要な成分です。

タウリンやオルニチンが肝臓に良い影響を及ぼすことは明白です。その場合、肝臓に直接作用するのはオルニチン、どちらかというと間接的に長期的に働きかけるのがタウリンです。ですから、脂肪肝であればオルニチン単体でも大丈夫 、肝炎や肝硬変で中、長期的に取り組むのであればタウリンとオルニチンの併用が良いと思われます。

タウリンとオルニチンの成分的な違い

タウリンをタンパク質だと誤解してみえる方が多いのですが、タウリンはタンパク質でもタンパク質を構成するアミノ酸でもありません。タウリンは、含硫アミノ酸から合成される生体内で重要な働きをする分子です。なお、タウリンは化学的にカルボキシル基を持たないためアミノ酸には含まれません。当然、タンパク質を構成しているわけでもないのです。

一方でオルニチンはこのサイトでもたびたび書いているのですが、タンパク質を構成することなく、全身を体液に乗って巡る遊離アミノ酸と言われるものです。

タウリンとオルニチンは肝臓に働きかけるアプローチが全く異なるため、どのように肝臓に良い効果をもたらすのか一緒に考えてみましょう。

オルニチンの肝臓に対する働き

オルニチンは肝臓に直接的に働きかけるために、割と短期間のうちに効果が得られやすい成分です。オルニチンは肝臓内で毒素を分解するため独自のオルニチンサイクルを形成したり、肝機能の向上を促すホルモンの分泌を促進したり、傷ついた肝臓組織の修復を行います。ですから、ドイツなどでは肝臓の薬として治療に使われています。軽い運動と食生活の改善などで効果の出やすい脂肪肝などはオルニチン単体成分で十分の効果が見込まれます。

タウリンの肝臓に対する働き

一方、タウリンはオルニチンと比べると間接的でより広く健康効果をもたらします。タウリンは体の状態を一定に保つ体の機能である恒常性(ホメオスタシス)を維持するために必要な成分です。(たとえば体温や血圧など。)肝臓は身体の代謝と解毒を担う臓器ですから恒常性とは密接な関係にあり、タウリンによって恒常性維持のためのサポートが得られることは肝臓にとっても意味のあることなのです。肝炎や肝硬変など重篤な肝臓のダメージを長期間にわたって解消したいときにはタウリンとオルニチンの併用が良いと思われます。

 

タウリンやオルニチンが肝脂肪に有効な理由のまとめ

タウリンもオルニチンも共に肝臓にとって良い成分ですが、「脂肪肝」に限って言えば、タウリンとオルニチンの両方を摂取する予算をオルニチン単体に回したほうが良いと思われます。

by Dr.サプリメント タカ

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