オルニチンとしじみエキス。 あなたはどちらを選びます?

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オルニチンとしじみエキス。 あなたはどちらを選びます?

サプリメントで飲むならオルニチン?しじみエキス?

オルニチンしじみエキス。 しじみにはオルニチンが多く含まれていて、それをコトコト煮しめた濃厚なシジミ汁のエキスをソフトカプセルに入れたのが「しじみ習慣」。(CMどおりですみません)一方のオルニチンは協和発酵バイオに代表される「オルニチン」です。あなたならサプリメントとして飲む場合、どちらを選びますか?
この回答は一様ではありません。サプリメントを飲む人の目的が何なのか、また、どんな結果をどうなるまで求めているかがわからないからです。

オルニチンサプリを飲む理由が疲労回復の場合

たとえば、オルニチンサプリメントを飲む理由が疲労を回復させたいという場合。疲労回復が目的であっても、その疲労が何に起因するのか根本の原因を探る必要があります。疲労にも精神的な疲労と肉体的な疲労がありますし、その原因も多様です。そうは言っても疲労ぐらいでなかなか病院に行けないのが現実です。そして、病院でも疲労の原因はなかなか解るものではありません。それで、とりあえず手軽に「サプリメント」で・・・ということですよね。
このような場合、Dr.サプリメント タカは単一成分のオルニチンを最初に選ぶようなことはしません。(もちろん、オルニチンには単体でも疲労回復効果があります)肝臓がダメージを受けていないことが前提なら、オルニチンより先にしじみエキスを試してみます。(肝臓がダメージを受けていると鉄過剰症の心配があるからです。)しじみエキスを先に選ぶ理由はシジミに含まれているビタミンB群が糖や脂肪の代謝を促進してエネルギー不足を補ってくれるからです。またビタミンB1は精神的疲労にも効果があります。このような相乗効果で疲労が回復する確率とスピード(体感)が速いからです。
さらにDr.サプリメント タカだったら、しじみエキスより優先してオルニチンにニンニク成分を加えた 「しじみにんにく極」のようなサプリメントを試します。にんにくの疲労回復効果は科学的に解明されています。ニンニクに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を高めるからです。ちなみに「アリナミン」という薬の名前は、にんにくの学名である「アリウム・サティブム」とビタミンB1の化学名「チアミン」が由来です。

オルニチンサプリの使用目的別の比較

このように、オルニチンサプリメントを選ぶにも様々な角度から選ぶ必要があります。サプリメントはやみくもに飲んでもあなたの目的を達成してくれないかもしれません。オルニチンサプリメントの各種ランキングまとめ一覧から選んでみるのも楽しいですよ。

 

オルニチンとしじみエキス。 あなたはどちらを選びます?のまとめ

サプリメント選びは慎重に行いましょう。サプリメントは副作用のリスクがほとんど無いために、薬では不可能な結果を導き出すことができます。サプリメントを上手に選べば必ずあなたの生活の質を向上させることができます。

どうせなら効果的にサプリを選びましょう!サプリメント選びが下手だと「サプリメントは効かない!」という先入観の基、人生のワクを自ら狭めて、つまらない人生を送らねばならないことになるかもしれません。

by Dr.サプリメント タカ

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