悪酔い(二日酔い)防止にオルニチンサプリはどのタイミングで飲むのが一番?

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悪酔い(二日酔い)防止にオルニチンサプリはどのタイミングで飲むのが一番?

悪酔い二日酔い防止オルニチンのサプリメントを飲みたいのですが、どのタイミングで飲むと一番効果あるんですか?という質問があります。
タカは、お酒を呑む30分くらい前に飲んでおいて、お酒を飲んだ後(就寝前)にも飲むのが良いと思います。

オルニチンサプリの消化吸収にはタイムラグがある

オルニチンサプリメントが体内に消化吸収されるのに約30分位の時間をみておいたほうが良いでしょう。一方でお酒は、呑み始めると直ぐに胃腸からも吸収が始まり、肝臓での分解が始まります。お酒のアルコールを分解する途中で作られるのが、悪酔いや疲労の原因になる毒性のアセトアルデヒドです。お酒を呑んでいる間にも肝臓は常にアルコールとアセトアルデヒドの分解を行なわなければならないわけですから、お酒を呑む30分前にもオルニチンサプリメントを飲んでアルコールとアセトアルデヒドを迎える準備をしておきましょう。

もう一度、就寝前にも飲みましょう

厳密に言えば、お酒と同様にオルニチンのサプリメントの適量にも個人差があります。あらかじめ、ご自分の悪酔い(二日酔い)防止に効果が出そうな量は把握しておきましょう。そして、その量を二回に分け、お酒を呑む前と吞んだ後(就寝前)にオルニチンのサプリメントを飲むのが最も肝臓やあなたの健康に役立つのではないでしょうか?

ちなみにオルニチンのサプリメントの適量についてですが、オルニチン研究会が行った「お酒に弱い方を対象とした試験」では、試験対象者に1600ミリグラムのオルニチンサプリメントを800ミリグラムずつ、計二回に分けて飲んでもらっています。

具体的には、悪酔い(二日酔い)防止のためには、呑み終えて(帰宅して)直ぐに寝るのは最悪です。なるべく長い時間、起きて活動していたほうが肝臓でのアルコールとアセトアルデヒドの分解が進んで悪酔いをしないと言われています。もちろん、起きている間にたくさんの水分を取ることも忘れずに・・・。そして、寝る前にもう一度、肝臓をいたわる為にオルニチンサプリメントを飲むのがベストだとタカは考えます。

オルニチンサプリメントのお試しは下記からどうぞ・・・。

以上、Dr.サプリメント タカの見解です。

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