しじみ成分、オルニチンの効果と働きをサプリメントを実際に使用してランキング、レビューしていきます。

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2015年09月

日本国内で販売されているサプリメントはピンキリです!

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先日の記事でサプリメントにも医科学的な根拠が有ることを書きましたが、日本国内で販売されているサプリメントには全く科学的な根拠の無いサプリメントもたくさんあります。 それこそ、サプリメメントには科学的根拠が無いとおっしゃってみえる方のご指摘通り、単にイメージ広告だけで販売しているサプリメメント(栄養補助食品)もたくさんあるのです。では、どうしたら良いのでしょう?

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トクホ(特定保健用食品)は効くけどサプリメントは効かないのウソ

はなまる

こんにちは!Dr.サプリメント タカです。世の中にはトクホ(特定保健用食品)は効くけどサプリメントは科学的根拠がないので効かない!なんて公然と言っている人がいますが、これはでたらめです。 サプリメントが効かないと言ってみえる人の主な論調は以下のようなものです。

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オルニチンのデトックス(解毒)効果

はなまる

いつまでも若々しく美しく健康でいたいのはすべての女性の願いではないでしょうか?そんな女性にとってデトックスという言葉はかなり気になる言葉なのではないでしょうか?デトックスは”detoxification”、すなわち解毒の短縮形で体内から毒素や老廃物などを取り除くこと・・・となれば、美容と健康に良くてダイエットにもつながると考えられますものね。デトックスには水分をたくさん摂って汗や尿をたくさん出して余分な毒素を排出するという方法もあると思います。また、コーヒーで腸を洗浄するなんて方法もありましたよね。

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オルニチン食品の健康被害について

はなまる

美容や健康に良いといわれているオルニチンですが、一日の摂取目安はどのくらいが適量なのでしょうか?実際にはあなたが期待する効果と目的によって、一日の摂取量は大きく違うことになるのですが、一般的には400ミリグラムから1000ミリグラムぐらいの量がオルニチンの一日の摂取目安量と言われています。オルニチンサプリを飲んでいる人に聞いてみますと1000ミリグラムぐらい前後から体調の変化を感じる人が多いようです し、Dr.サプリメント タカも、しこたま友人たちとアルコールを飲んで、その前後に合計1600ミリグラムくらいのオルニチンを飲んで試したことが有るのですが、非常に快適な飲み会と翌朝を迎えることができました。

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オルニチンサプリメントの摂取にあたってご留意いただきたい事柄

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オルニチンは長い食歴を持ち、サプリメント、医薬品としての豊富な使用実績がありますが、過剰摂取は避け、体質に合わないとか何かおかしいと感じられたら摂取を一旦止めて医師に相談してください。妊婦さん、授乳されている方、薬を服用あるいは通院されている方は、オルニチンをサプリメントとして摂取する場合は医師や薬剤師にご相談をお願いします。

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オルニチンの安全性について

はなまる

オルニチンはもともとヒトに体の中にある成分です。しじみやキノコなど多くの食品の成分として昔から食べられてきました。サプリメントとしても、日本や米国などで広く販売されています。また、オルニチンに関しては、各種の安全性試験がおこなわれており、豊富な安全性データを蓄積しています。

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オルニチンは寝つきや目覚めも改善!

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厚生労働省の「国民健康・栄養調査2011年」によりますと、日本人の半数以上の人が「寝つきが悪い」「熟睡できない」「目覚めが悪い」といった睡眠に関する不満を抱えていると言われています。そこで、お疲れ気味の人を対象にして、オルニチンが睡眠や朝の目覚めに及ぼす影響について検討試験を行いました。その結果、就寝前にオルニチンを摂取する事により、眠りの体感が良くなり、翌朝起床した際 に頭がより早く目覚める可能性が示されました。

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Dr.サプリメント タカのプロフィール

ようこそ!「オルニチンで肝臓を癒して二日酔いや朝の目覚め、寝起きを改善しよう」のサイトへ。このサイトはサプリメントのプロ、Dr.サプリメント タカが運営しています。

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